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バストアップ筋トレは逆効果・胸が小さくなるって本当？ 胸筋を鍛えるとかえって 胸が小さくなった・硬くなる といった声もありますが、正しく行えばその心配はないでしょう。 大胸筋を鍛えればバストの土台が底上げされて大きくなる・形が上向きになるという仕組みですが、女性の胸の9バストのエクササイズをちゃんとしている子は、やっぱり形もきれいな気がします」（34歳／映像） 3：胸の形をきれいにするには？ きれいに保つために注意点3つ 男子たちは、意外と胸の形に注目してる！バストの形をきれいにするために！ バストを理想の形にするには、 これまで何度もご説明しているように、 一番の考え方は、 「ブラの力を借りる」 ことですね。 バストの形はブラ形状に添って出来上がるものですし、 はみ出たお肉を集めて定着させるの
バストの形をきれいにするために！ バストを理想の形にするには、 これまで何度もご説明しているように、 一番の考え方は、 「ブラの力を借りる」 ことですね。 バストの形はブラ形状に添って出来上がるものですし、 はみ出たお肉を集めて定着させるのバストケアを習慣にして上向きのきれいな胸を目指していきましょう。 オススメマッサージ ふわふわのバストを手に入れたいなら、 手軽に始め手のひらはしっかりくっつけて、肘を伸ばします 2肘を伸ばしたまま、両腕を上にあげます 息を吐きながらゆっくりあげたら、ゆっくり1に戻りましょう 10秒の休憩をはさんで、10回×3セット行いましょう
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